po przerwie

[...] pierwsza połowa jednak na sucho. Przelicz wszystko tak jak powinno być ze wzoru, utnij ile masz uciąć i sie tego trzymaj. Ja zawsze sobie na początku, czy po jakiejś długiej przerwie mówiłem : "ch...j z tym jak wygladam, ide I robie swoje, może kiedys będzie lepiej". Pisałeś że trenowałeś sw w przeszłości, może zapisz sie do jakiejs sekcji I [...]

[...] i niech zbiera cięgi za swoje przekręty. Ile zdrowia stracił Cotto w tej walce, prawdopodobnie przez te bandaże! Nie wierze że pierwszy raz w walce z Mosleyem, Margarito to zastosował... Dożywotni zakaz boksowania oto co go powinno spotkać a łagodny wyrok to 5 lat przerwy w boksie… Po takiej przerwie nie miał by po co wracać!

[...] kolarzy: Sosenkę, Duńczyka Jakoba Piila (CSC), Hiszpana Aitora Garmendię (Coast) i Niemca Steffena Wesemanna (Telekom), który wystartuje w tej imprezie po dwuletniej przerwie. Wesemann będzie walczył o piątą wygraną i jeśli to mu się uda, stanie się absolutnym rekordzistą Wyścigu Pokoju. Kolarz Telekomu dzieli na razie rekord czterech [...]

[...] zmniejszyć - komputer w domu przeżywa oblężenie i dostać się do niego graniczy z cudem – zatem ogarnę to dzisiaj i wkleję wieczorem. Jako że dziś już poniedziałek to w przerwie w pracy trening z poniedziałku 5x5 z podanymi powtórzeniami i ciężarem (nie liczyłem wagi sztangi): • Przysiad – 5x48kg / 5x56 / 5x65 / 5x72 / 5x80 • Wyciskanie w [...]

Pytanie odnosnie suplementacji i odnowy biologicznej. Wiem że dopiero zaczynam treningi po bardzo dlugiej przerwie ale jak Wodyn sadzisz warto sie w cos pobawic? Dostalem w prezencie Biogenix Pro longatum 750 g oraz Universal Animal Pak. Warto juz teraz zaczac to jesc? A jezeli chodzi o odnowe? Co prawda ciezaru narazie uzywam minimalne ale moze [...]

4 nn, mam prośbę zaczekajmy jeszcze tydzień. Po tej przerwie tygodniowej osłabłam trochę. No i w piątek będę wiedzieć co z moimi plecami. Nad techniką MC pracuje - nawet w domu z miotłą Dzisiejsza micha: Zmieniony przez - Leti_ w dniu 2011-04-02 08:05:04

Witam Was po tak długiej przerwie ;)

[...] napewno nie sa wyssane z palca (bylem na tej stronce). Każdy jednak uwazac bedzie ze jego to nie bedzie dotyczyc (przynajmniej ja tak uwazam ), a kuracji napewno nikt nie przerwie, gdyz wiazalo by sie to z przegrana z tradzikiem i wydaniem dotychczasowej kasy w bloto (wiem co mozesz teraz odpisac... ze za pare lat jak te skutki uboczne sie [...]

[...] nie musiec robic tak duzej ilosci powtorzen ~30, ale kolo 15,20 ? moze wydluzyc przerwy pomiedzy seriami, ale niestety to tez prowadzi do nikad - mniejsza intensywnosc w przerwie poprowadzi do zwiekszenia ilosci powtorzen ;/ brac obciazenie do nog ? patrzylem na atlasowe cwiczenia i na dol brzucha sa 2, z czego to drugie niezbyt mi wchodzi - [...]

[...] Amanda z sukcesem bronił mistrzostwa wagi piórkowej w rywalizacji z Rondą Rousey, Valentiną Shevchenko i Raquel Pennington. Holm powróci do rywalizacji po ponad rocznej przerwie. Po przegranej w rywalizacji z Cris Cyborg o pas wagi piórkowej Holly walczyła tylko raz, w czerwcu na UFC 225 wypunktowała Megan Anderson. Gala UFC 239 odbędzie się [...]

zamien koxa na placka to będzie do mnie po staremu cwicze od dwoch tygodni po 1.5 rocznej przerwie a u Cię ?

[...] było kiepskie, ale juro napewno wkleje lepsze, bo sam robiłem http://img275.imageshack.us/my.php?image=2909062042ub5.jpg no,no, tu oczywisci ebiceps po 2 miesięcznej przerwie http://img68.imageshack.us/my.php?image=2909062044sc6.jpg Tricepsik, lewy chyba http://img336.imageshack.us/my.php?image=2909062047if7.jpg a tutaj prawa, chyba [...]

witajcie po dluzszej przerwie !!! :) wreszcie wczoraj wieczorem dotarłam do domu. wakacje miałam udane, ale czas się zmobilizować i wrócić do treningów :-) na wyjeździe nie było bardzo czysto, raz na 2 dni mniej więcej wpadła jakaś drożdzówka czy bułka maślana albo trochę dżemu, ale nie tknęłam ani jednego deseru, lodów, czekolady czy innych [...]

Cortez -to uważaj na klatę teraz,bo to symptomy poważniejszej kontuzji. Jak się jakiś siniak,krwiak pojawił -poszła powieź Ja zawsze na wieksze cieżary wchodzę stopniowo a ty po tej przerwie od razu na rekordy-pewnie to było przyczyna. Trzeba trochę poluzować niestety,

gr-x nie mam. nie lubie tylko zatajania prawdy. Moglby pisac mam tanio to i to po krotki termin a nie ze robi mega promo specjalnie dla nas heh. Kupuje tam i nadal bede. Ale tylko sprawdzone rzeczy sog dla pxexa juz nie wejdzie. Widocznieci dalem. ALe duchowy jest za zielona. Sam od dzis zaczalem parzyc sobie zielona po dlugiej przerwie. Pycha

[...] 112:116 dla Haye. I tak David Haye został nowym Mistrzem Świata WBA wagi ciężkiej. W innych walkach na tej gali John Ruiz (44-8-1) pokonał Adnana Serina (19-10-1) przez TKO w 7 rundzie notując udany powrót po przeszło rocznej przerwie. Strona ********** uważa że Valuev wygrywał NAPEWNO do 7 rundy. Więc na punkty powinien wygrać Rosjanin.

[...] napisać parę rzeczy na swój temat, opisać 'trening' i moje pomysły. Mam 20 lat 178cm wzrostu i 70kg wagi Mieszkam k.Krakowa Obecnie wracam do sportu po prawie 3 letniej przerwie. Zajmowałem się ogólnorozwojówką, siłownią, elementami gimnastyki ale w tej ostatniej dziedzinie raczej się nie sprawdziłem bo nie poświęciłem na nią dużo czasu z [...]

Jak ja po ponad tygodniowej przerwie , zacząłem trenować. Studia dobijają mnie rysunkami i się przekłada.

[...] odstępach do pieczenia!! 50kg x max przysiad bardzo dokładny, duży nacisk na powolnych schodzeniu do siadu, siła idzie nogi trenuje dopiero od lipca, od powrotu mojego na siłownie po długiej przerwie spowodowanej kontuzją załamaniu psychicznym i libacjami !! koniec tego!! ZAPRASZAM WSZYTSKICH DO KOMENTOWANIA a i pozdrowienia dla Ogrów

Witam !! po lekkiej przerwie wracam z prowadzeniem dzinnika!! lekko modyfikuje trening, stuff czeka na redukcje i na nowy cykl!! ostatnio jestem lekko zabiegany co za tym idzie słabiej i rzadziej jem!! aktualna waga która została ustanowiona po cyklu to 87,7 na kolejny cykl, moze zamiast cp bedzie creashot, cp zostało 1/3 towar na redukcje 45 [...]